Sonntagmorgen im Herbst. Deutlich zu spüren: 8-9°C, Regen und Wind. Perfektes Wetter für meinen 6. Lauf im Sport-IN-Laufcup 2024. Das Rennen ist auch der erste Test,…
50. BMW Berlin Marathon
Die Zeit vor dem Start des Berlin Marathons: Ein magischer Moment Zwischen 6 und 9:15 Uhr, bevor der Berlin Marathon für mich beginnt, liegt eine…
AUDI Triathlon Ingolstadt
Soll ich’s wirklich machen, oder lass ich’s lieber sein? Das ist, glaube ich, das beste Motto, das ich mir für den AUDI Triathlon Ingolstadt setzen…
Challenge Almere 2024
Mein Abenteuer bei der Challenge Almere 2024: Wenn der Plan sich spontan ändert. Ich trat bei der Challenge Almere 2024 mit einem klaren Plan an:…
5. Trainingswoche Marathon
Hallo liebe Leser, heute möchte ich euch meine 5. Trainingswoche auf dem Weg zum 50. Berlin-Marathon vorstellen. Ich trainiere nach einem Plan von Philipp Pflieger,…
Training für die VO2max
Nach meinem Saison-Highlight mit dem Ironman Hamburg geht es nun in die zweite Saisonhälfte. Und hier stehen dieses Jahr speziell Laufwettbewerbe an, mit dem Höhepunkt…
IRONMAN Hamburg 2024
Nun ist es soweit, es ist der 02.06.2024, 04:00 Uhr morgens. Die Wecker klingeln, aber ich bin schon wach, voller Aufregung und Vorfreude. Heute zählt…
Die Woche vor dem IRONMAN
Die Vorbereitung auf einen Ironman ist eine Herausforderung, die nicht nur körperliche, sondern auch mentale Stärke erfordert. Die intensive Trainingsphase führt oft zu unvorhersehbaren Ereignissen,…
Der Long-Run
Heute habe ich meinen letzten Long-Run vor Hamburg durchgeführt. Dieser führte mich einmal um Neuburg herum, inkl. einer kleineren Intervall-Session auf dem TSV Sportgelände. Der…
IRONMAN Hamburg: Der Countdown läuft – Vorfreude und Nervosität in perfekter Balance
In nur 15 Tagen ist es soweit: Der Ironman Hamburg steht vor der Tür. Die Aufregung steigt mit jedem Tag, und die Mischung aus Vorfreude…