22 Wochen bis Roth: Von Watt-Fallen und dem Wert der Anpassung Die Road to Roth ist offiziell in der heißen Phase. Noch genau 22 Wochen trennen mich…
High Intensity & Eiszeit: Mein Intervall-Lauf am NATO-Flugplatz
Während andere es sich am Dienstagabend auf der Couch gemütlich machen, hieß es für mich: Laufschuhe an und ab in die Kälte. Auf dem Plan…
Mein 2. Lauf bei der Nürnberger Winterlaufserie
Was für ein Wochenende! Während die Vorbereitung auf das Finale der kleinen Serie im Februar läuft, stand am Sonntag der zweite Lauf an. Und was soll ich…
Rückblick 2025: Wenn Pläne zerbrechen – Schatten, Licht und harte Lehren
Wie lief 2025 Eigentlich sollte 2025 ein sportliches Prunkstück werden. Doch blicke ich heute zurück, sehe ich eine Achterbahnfahrt, die mich mental und körperlich gefordert…
Saisonausblick 2026
Road to Roth & Allgäu: Mein Race-Kalender für ein fulminantes 2026 Nach dem starken Finish beim Silvesterlauf in Neuburg (Platz 6 in der AK45!) ist…
49. Neuburger Silvesterlauf
Comeback-Stimmung beim 49. Neuburger Silvesterlauf: Mit Speed ins neue Jahr! Das Jahr 2025 war für mich – sportlich gesehen – eine echte Herausforderung. Nach einer…
Check-up Saison 2026
Ein Blick unter die Haube – Wenn die Lunge 8 Jahre jünger ist Nach der Achterbahnfahrt der Saison 2025 wollte ich es schwarz auf weiß…
Marathon München by Brooks
Der Tag, an dem ich mir selbst begegnete Ich wachte früh auf.Oder besser gesagt: Ich war gar nicht richtig eingeschlafen. Die Nacht vor dem Marathon…
Vom Long-Run in die Sauna: Wie ich 8,5 Jahre verlor und 2 kg Schweiß fand
Garmin sagt: 39,5 – ich feiere mich selbst 🥳 Es ist offiziell: Laut Garmin bin ich heute 39,5 Jahre alt. Nicht biologisch, nicht im Kopf…
Letzter Long-Run vor München
Long-Run bei Herbstsonne & Wind – 19,4 km Der Samstag war kein gemütlicher Spaziergang, sondern ein entscheidender Baustein für den großen Tag: Marathon München am 12.…