Ich habe jahrelang geglaubt, ich weiß, wie sich ein lockerer Lauf anfühlt. Ich weiß es jetzt besser — und dieser Irrtum erklärt einiges. KW 22…
Restsaison 2026: Ab dieser Woche coacht mich eine KI — Ziel sub-3:00 in München
Letzte Woche stand ich nach dem Halbmarathon Ingolstadt im Ziel und wusste: So komme ich nicht unter 3 Stunden in München. Nicht im Oktober, nicht…
Wings for Life Run München 2026: Was passiert, wenn man einen Tag nach dem Halbmarathon startet
Sonntag, 10. Mai, 13:00 Uhr, Olympiapark München. Knapp 18 Stunden nach der Ziellinie in Ingolstadt stehe ich erneut im Startbereich — diesmal beim Wings for…
Halbmarathon Ingolstadt 2026: Formmesser, Hitze, und eine ehrliche Diagnose
Samstag, 09. Mai, 17:00 Uhr. Der Halbmarathon Ingolstadt war als Formmesser im Plan markiert — und genau diese Funktion hat er auch erfüllt. Mein Zielkorridor…
Roth 2026: Vom Solo-Starter zum Staffel-Radfahrer – eine Vernunftsentscheidung
Manchmal ist der reifere Schritt, einen Wettkampf nicht zu starten, für den man sich angemeldet hat. Bei der Challenge Roth 2026 ist genau das passiert…
Locker um Landsberg am Lech: Regenerationslauf auf Dienstreise
Sonntag, 03. Mai. Einen Tag nach dem Frühjahrslauf in Neuburg, einen Tag, an dem viele Sportler sich auf die Couch zurückziehen. Bei mir steht stattdessen…
41. Neuburger Frühjahrswaldlauf: Heimrennen, top erholt, solide Basis
Eine Woche nach den HIT-Intervallen — und genau eine Strecke weiter — der nächste Termin: Samstag, 02. Mai, 41. Neuburger Frühjahrswaldlauf am TSV-Sportgelände in der…
Erste Einheit nach Donaudammlauf: 2×10×1 min HIT in Neuburg – Vollgas in die Vorbereitung
Zwei Tage. Mehr Abstand zwischen dem Donaudammlauf am Samstag und dem ersten echten Trainingsreiz danach hatte ich nicht eingeplant. Dienstag, 28. April, Neuburg, 19 Uhr…
Donaudammlauf 2026: Autobahnabfahrt verpasst, Startnummer im Sprint geholt – und trotzdem Platz 17
Manchmal beginnt ein Wettkampf schon Kilometer vorher – auf der Autobahn. Mein Bericht vom diesjährigen Donaudammlauf, einer Veranstaltung vom ASC Tria Ingolstadt direkt am Donaudamm,…
Fast 19 Kilometer – Ein Tempo-Lauf unter der Hitze
Sport, TrainingHeute stand eine Einheit auf dem Plan, die es in sich hatte – und das nicht nur wegen der Zahlen, die danach auf dem…