Heute steht der Halbmarathon in Ingolstadt auf meinem Trainingsplan, und die Aufregung ist groß. Dieses Rennen ist nicht nur ein weiterer Laufevent in meinem Kalender;…
HIT 2x10x1min.
Heute möchte ich meine Trainingseinheit der Woche vorstellen. Geschäftlich bin ich in Wolfsburg, und meine Trainingseinheit heißt ‚2x10x1min bergan‘. Wo bitteschön soll ich Steigungen in…
Vorbereitung STREETWald Cross
Aktuell befinde ich mich in der Vorbereitung auf den ersten Wettkampf 2024. Traditionell beginnt meine Saison immer in Aschaffenburg beim STREETWald Cross, einem Trail-Lauf mit…
Vorbereitung 9. STREETWald Cross Lauf
Heute habe ich mich final entschieden wieder am STREETWald Cross Lauf in Aschaffenburg teilzunehmen. Das ist seit Jahren mein erstes Rennen im Gesamtjahr. Dieses Mal…
HIIT Einheit im Vergleich
Ein erster Vergleich zweier HIIT Einheiten zwischen dem Technogym Run und einer Outdoor Einheit. Vorab, ich liebe HIIT Einheiten, denn sie bringen Abwechslung in den…
Der Aufstieg zur TriathlonXperience
Es war einmal ein junger Triathlet namens Alex, der leidenschaftlich gerne an Triathlonwettkämpfen teilnahm. Obwohl er mit großem Enthusiasmus und Ehrgeiz trainierte, spürte er, dass…
Analyse Schanzer Seelauf
Knapp eine Woche ist seit dem 21. Schanzer Seelauf vergangen, Zeit diesen Lauf genauer zu analysieren. Was zeigen die Daten? Im ersten Schritt vergleiche ich…
Trainingswoche 11
Es ist bereits wieder der 6. Januar 2022 und damit ein Feiertag. Aber Dank Urlaub habe ich ja noch bis Sonntag strukturiert Zeit zu trainieren.…
Trainingswoche 11
Die Zeit vergeht. Schon bin ich in Trainingswoche 11. Noch eine Woche, dann ist das Base Programm durch. Muss zugeben, war nicht ganz nach Plan…
Agility-Training
Am heutigen Sonntag war wieder Trainingsauftakt der E-Jugend des SC Feldkirchen. Ich helfe dort als Trainer aus, speziell für den Bereich Torwarttraining, aber auch Fitness…