22 Wochen bis Roth: Von Watt-Fallen und dem Wert der Anpassung Die Road to Roth ist offiziell in der heißen Phase. Noch genau 22 Wochen trennen mich…
High Intensity & Eiszeit: Mein Intervall-Lauf am NATO-Flugplatz
Während andere es sich am Dienstagabend auf der Couch gemütlich machen, hieß es für mich: Laufschuhe an und ab in die Kälte. Auf dem Plan…
Zwei Schlüsseleinheiten – mein Weg zum Marathon in Almere
Es war einer dieser Tage, an denen der Kopf eigentlich schon auf dem Sofa war, die Beine aber noch nicht. Draußen Sonnenschein, der Arbeitstag entspannt…