Noch 9 Tage bis München – die Schlüsseleinheiten sind im Kasten Die Woche ist noch nicht zu Ende, aber die beiden härtesten Schlüsseleinheiten habe ich…
Kein Marathon in Almere
Ein geplatzter Start – und ein besonderer Tag an der Strecke bei der Challenge Almere Manchmal schreibt der Sport seine ganz eigenen Geschichten – und…
Zwei Schlüsseleinheiten – mein Weg zum Marathon in Almere
Es war einer dieser Tage, an denen der Kopf eigentlich schon auf dem Sofa war, die Beine aber noch nicht. Draußen Sonnenschein, der Arbeitstag entspannt…
18. Allgäu Panorama Marathon – 42 km Leiden mit Aussicht
Mein Ziel war klar: unter 4 Stunden.Herausgekommen sind 5:40 Stunden, Krämpfe, totale Erschöpfung – und eine der intensivsten Lauferfahrungen meines Lebens. Die nackten Zahlen 👉 Ein Straßenmarathon…
10×3 Minuten subTHR – Laufen im roten Bereich, ohne rot zu sehen
Heute stand eines meiner Lieblingstrainings auf dem Plan: 10×3 Minuten subTHR – kontrollierte Härte, klare Struktur, maximale Wirkung. Für mich ein Schlüsselreiz in der Marathonvorbereitung, vor allem…
Staffelmarathon bei der Challenge Roth 2025: 42 Kilometer voller Energie, Emotion – und Erkenntnis
Nun ist eine Woche vergangen, Zeit eine Analyse zu starten. Eine Woche ohne Training und mit Schnupfen bzw. Allergie. Es war mein erster Einsatz als…
Challenge Roth 2025 – Staffel
Die Challenge Roth – sie gilt nicht umsonst als Mythos unter den Langdistanz-Triathlons. Gänsehautstimmung an der Strecke, tausende Zuschauer, ein ganzes Landkreis im Ausnahmezustand. Dieses…
THR 6×4 min + HIT 3×2 min
Trainingseinheit: THR 6×4 min + HIT 3×2 min bei 32°C Ort: Neuburg, Runde um den FlughafenDatum: Dienstag, 17:22 UhrWetter: 32,8 °C, knalle Sonne, kaum Schatten – Hitzeschlacht pur! Einheit: Ziel: Tempohärte +…
Retzbach Lauf Gaimersheim 2025
Drei Runden, drückende Wärme – und ein Team, das alles trägt Freitagabend, Gaimersheim. Retzbach-Lauf — Teil des LaufCUP IN. Drei flache Runden, kein Höhenprofil, aber dafür…
2. triathlon.de CUP Landshut
Rennbericht: 2. triathlon.de CUP Landshut – Platz 5 in der AK45 bei Hitze, Höhenmetern und Hektik Der zweite triathlon.de CUP in Landshut hatte es am…