Sport, TrainingHeute stand eine Einheit auf dem Plan, die es in sich hatte – und das nicht nur wegen der Zahlen, die danach auf dem…
Neuburg – 1 Stunde LIT: Warum langsames Laufen dich schneller macht
Heute Nachmittag um 17:30 Uhr bin ich in Neuburg zu einer meiner wichtigsten Trainingsformen überhaupt aufgebrochen: einem Low Intensity Training (LIT) Lauf. Keine Intervalle, kein…
20. Neuberglauf Kasing: Comeback nach drei Wochen Zwangspause
Platz 19 in der AK M45, 8 Sekunden pro Kilometer schneller als 2024 – und das nach einer dreiwöchigen Erkältungspause. Die Road to Roth nimmt…
Winterlaufserie Nürnberg
Wahnsinn am Dutzendteich: Wie ich trotz „Verschlafen“ den Seriensieg holte Was für ein Finale bei der Nürnberger Winterlaufserie! Heute stand der dritte und entscheidende Lauf auf…
Mein 2. Lauf bei der Nürnberger Winterlaufserie
Was für ein Wochenende! Während die Vorbereitung auf das Finale der kleinen Serie im Februar läuft, stand am Sonntag der zweite Lauf an. Und was soll ich…
Rückblick 2025: Wenn Pläne zerbrechen – Schatten, Licht und harte Lehren
Wie lief 2025 Eigentlich sollte 2025 ein sportliches Prunkstück werden. Doch blicke ich heute zurück, sehe ich eine Achterbahnfahrt, die mich mental und körperlich gefordert…
Saisonausblick 2026
Road to Roth & Allgäu: Mein Race-Kalender für ein fulminantes 2026 Nach dem starken Finish beim Silvesterlauf in Neuburg (Platz 6 in der AK45!) ist…
49. Neuburger Silvesterlauf
Comeback-Stimmung beim 49. Neuburger Silvesterlauf: Mit Speed ins neue Jahr! Das Jahr 2025 war für mich – sportlich gesehen – eine echte Herausforderung. Nach einer…
Marathon München by Brooks
Der Tag, an dem ich mir selbst begegnete Ich wachte früh auf.Oder besser gesagt: Ich war gar nicht richtig eingeschlafen. Die Nacht vor dem Marathon…
Vom Long-Run in die Sauna: Wie ich 8,5 Jahre verlor und 2 kg Schweiß fand
Garmin sagt: 39,5 – ich feiere mich selbst 🥳 Es ist offiziell: Laut Garmin bin ich heute 39,5 Jahre alt. Nicht biologisch, nicht im Kopf…