Zwei Tage. Mehr Abstand zwischen dem Donaudammlauf am Samstag und dem ersten echten Trainingsreiz danach hatte ich nicht eingeplant. Dienstag, 28. April, Neuburg, 19 Uhr…
Donaudammlauf 2026: Autobahnabfahrt verpasst, Startnummer im Sprint geholt – und trotzdem Platz 17
Manchmal beginnt ein Wettkampf schon Kilometer vorher – auf der Autobahn. Mein Bericht vom diesjährigen Donaudammlauf, einer Veranstaltung vom ASC Tria Ingolstadt direkt am Donaudamm,…
Fast 19 Kilometer – Ein Tempo-Lauf unter der Hitze
Sport, TrainingHeute stand eine Einheit auf dem Plan, die es in sich hatte – und das nicht nur wegen der Zahlen, die danach auf dem…
Neuburg – 1 Stunde LIT: Warum langsames Laufen dich schneller macht
Heute Nachmittag um 17:30 Uhr bin ich in Neuburg zu einer meiner wichtigsten Trainingsformen überhaupt aufgebrochen: einem Low Intensity Training (LIT) Lauf. Keine Intervalle, kein…