Allgäu Panorama Marathon: 41 Minuten schneller — und die Lektion steckt in den ersten zwei Kilometern Vor einem Jahr bin ich denselben Marathon gelaufen. 1.575…
Rückblick 2025: Wenn Pläne zerbrechen – Schatten, Licht und harte Lehren
Wie lief 2025 Eigentlich sollte 2025 ein sportliches Prunkstück werden. Doch blicke ich heute zurück, sehe ich eine Achterbahnfahrt, die mich mental und körperlich gefordert…
Marathon München by Brooks
Der Tag, an dem ich mir selbst begegnete Ich wachte früh auf.Oder besser gesagt: Ich war gar nicht richtig eingeschlafen. Die Nacht vor dem Marathon…
Kein Marathon in Almere
Ein geplatzter Start – und ein besonderer Tag an der Strecke bei der Challenge Almere Manchmal schreibt der Sport seine ganz eigenen Geschichten – und…
Zwei Schlüsseleinheiten – mein Weg zum Marathon in Almere
Es war einer dieser Tage, an denen der Kopf eigentlich schon auf dem Sofa war, die Beine aber noch nicht. Draußen Sonnenschein, der Arbeitstag entspannt…
18. Allgäu Panorama Marathon – 42 km Leiden mit Aussicht
Mein Ziel war klar: unter 4 Stunden.Herausgekommen sind 5:40 Stunden, Krämpfe, totale Erschöpfung – und eine der intensivsten Lauferfahrungen meines Lebens. Die nackten Zahlen 👉 Ein Straßenmarathon…
10×3 Minuten subTHR – Laufen im roten Bereich, ohne rot zu sehen
Heute stand eines meiner Lieblingstrainings auf dem Plan: 10×3 Minuten subTHR – kontrollierte Härte, klare Struktur, maximale Wirkung. Für mich ein Schlüsselreiz in der Marathonvorbereitung, vor allem…
Staffelmarathon bei der Challenge Roth 2025: 42 Kilometer voller Energie, Emotion – und Erkenntnis
Nun ist eine Woche vergangen, Zeit eine Analyse zu starten. Eine Woche ohne Training und mit Schnupfen bzw. Allergie. Es war mein erster Einsatz als…
Challenge Roth 2025 – Staffel
Die Challenge Roth – sie gilt nicht umsonst als Mythos unter den Langdistanz-Triathlons. Gänsehautstimmung an der Strecke, tausende Zuschauer, ein ganzes Landkreis im Ausnahmezustand. Dieses…
18. Allgäu Panorama Marathon
Bergziele statt Büroalltag – Wie ich mich mit KI auf den Allgäu Panorama Marathon vorbereite Es gibt Ziele, die setzen sich im Kopf fest. Bei…