Ende Juli ist es wieder soweit: Hitzhofener Laufcup. Für mich inzwischen ein fester Termin und eines meiner Lieblingsrennen im IN Laufcup – und gleichzeitig eine perfekte Standortbestimmung für den KULT Triathlon im Allgäu Ende August.
Die Strecke ist 8,6 km lang, verteilt auf zwei Runden durch den Wald. Typisch für Hitzhofen: leicht verregnetes Wetter, warme Temperaturen, dazu etwas schwül. Also nicht unbedingt leicht – aber genau das macht den Reiz aus.
Mein Plan
- Konstante Pace laufen
- Nicht an den Steigungen einbrechen
- Das Rennen gleichmäßig gestalten
Das Rennen
Die ersten Kilometer liefen rund, die Stimmung im Wald wie immer großartig. Doch an den beiden langen Steigungen über je 800 m zeigte sich schnell, wie fordernd der Kurs ist. Trotz Vorsatz musste ich dort ein paar sehr kurze Gehpausen einlegen.
Ansonsten konnte ich mein Tempo aber gut halten. Der Fokus lag darauf, die Belastung gleichmäßig zu verteilen und die zweite Runde kontrolliert durchzulaufen.
Ergebnis
Nach 38:26 Minuten lief ich ins Ziel – zufrieden, auch wenn es nicht perfekt war. Die Steigungen bleiben eine harte Prüfung, aber genau dafür ist dieses Rennen da: ein ehrlicher Formcheck und ein intensiver Trainingsreiz.
Fazit
Ein schönes und anstrengendes Rennen, das mir wieder gezeigt hat, wo ich stehe – und wo ich noch nachlegen muss. Jetzt heißt es: weiterarbeiten, damit Ende August im Allgäu die Form passt.