Ein Blick unter die Haube – Wenn die Lunge 8 Jahre jünger ist
Nach der Achterbahnfahrt der Saison 2025 wollte ich es schwarz auf weiß wissen: Wie steht es wirklich um meinen Körper? Am 02.12.2025 stand daher eine umfassende sportmedizinische Untersuchung an. Wenn man die Belastungen einer Langdistanz plant, ist dieser „TÜV“ für mich absolute Pflicht.
Die inneren Werte: Ein biologisches Wunderwerk
Die Ergebnisse der organischen Untersuchung waren mehr als erfreulich und ein echtes Kompliment an das jahrelange Training:
- Lungenfunktion: Der Atemvolumentest ergab, dass meine Lunge biologisch gesehen 8 Jahre jünger ist als mein tatsächliches Alter.
- Herz & Gefäße: Im Ultraschall zeigten sich Herz und Aorten absolut unauffällig – das Herz ist, wie bei Ausdauersportlern üblich, etwas kräftiger ausgeprägt, aber vollkommen gesund.
- Durchblutung: An vier verschiedenen Stellen wurde die Durchblutung gemessen – alles im grünen Bereich.
- Organ-Check: Auch der Ultraschall aller anderen Organe lieferte ein „Alles i.O.“.
Belastungs-EKG: Präzision wie ein Schweizer Uhrwerk
Besonders spannend war das Belastungs-EKG. Hier zeigte sich die jahrelange Erfahrung in der Trainingssteuerung: Ich konnte meinen Puls für die verschiedenen Wattstufen fast auf den Schlag genau voraussagen. Die erreichten Maximal-Wattwerte waren sehr hoch und bestätigen das Potenzial, das in meinen Beinen steckt.
Der Wermutstropfen: Lipoprotein (a)
Trotz des großen Blutbildes, bei dem fast alle Werte perfekt innerhalb der Toleranzen lagen, gab es eine Überraschung bei einem Wert, der heute oft zum ersten Mal standardmäßig mitgemessen wird: Lipoprotein (a).
Dieser Wert wird genetisch festgelegt und verändert sich im Laufe des Lebens kaum. Er ist ein wichtiger Risikofaktor für Gefäßverkalkungen.
- Grenzwert: unter 30 mg/dl
- Mein Wert: 60,9 mg/dl
So ein Mist! Auch wenn man topfit ist und sich gesund ernährt, steckt man in seiner Genetik manchmal nicht drin. Die gute Nachricht: Da meine Gefäße und die Durchblutung aktuell im Ultraschall perfekt aussehen, weiß ich jetzt einfach, worauf ich in Zukunft noch genauer achten muss.
💡 Hintergrund-Wissen: Was ist Lipoprotein (a)?
Link zu Dr. Heart – Lipoprotein (a)
Lipoprotein (a) – kurz Lp(a) – ist ein Blutfettwert, der ähnlich wie das „schlechte“ LDL-Cholesterin den Gefäßwänden schaden kann. Der entscheidende Unterschied: Während man das LDL durch Ernährung und Sport beeinflussen kann, ist die Höhe des Lp(a) fast ausschließlich genetisch bedingt.
Ein erhöhter Wert bedeutet ein höheres Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, selbst wenn man einen sportlichen Lebensstil führt. Da man den Wert (noch) nicht medikamentös einfach senken kann, ist es umso wichtiger, andere Risikofaktoren (wie Blutdruck und Entzündungen) optimal einzustellen.
Mehr Infos dazu: Wer sich tiefer in das Thema einlesen möchte, dem empfehle ich die verständlichen Erklärungen von Dr. Heart.
Fazit: Startschuss für 2026
Abgesehen von dem Lp(a)-Dämpfer habe ich offiziell „Green Light“. Mein Körper ist bereit für die Belastungen der Saison 2026 mit Langdistanz und Marathon Zielen . Die Kombination aus hoher Leistungsfähigkeit und einer „jungen“ Lunge gibt mir das Vertrauen, das ich nach dem Seuchenjahr 2025 brauche.
Mein Tipp an euch: Lasst euch regelmäßig durchchecken! Nur wer weiß, was unter der Haube los ist, kann am Limit performen.