Garmin sagt: 39,5 – ich feiere mich selbst 🥳
Es ist offiziell: Laut Garmin bin ich heute 39,5 Jahre alt. Nicht biologisch, nicht im Kopf (da eher 21), sondern im „Fitnessalter“.
Das ist ein jugendlicher Sprung von satten 8,5 Jahren – quasi Benjamin-Button-Triathlon-Edition.
Natürlich verdanke ich diesen magischen Jungbrunnen nicht etwa Ruhe, Wellness oder einem Yoga-Retreat, sondern… einem Long-Run gestern und der heutigen Doppelsession, die ich liebevoll „Sonntag, der Sauna-Tag“ nenne.
🏃♂️ Laufband – wo Träume schwitzen gehen
Heute stand 40 Minuten locker auf dem Laufband an. „Locker“ laut Plan, „LIT“ laut Trainingslehre – und „Schwitz-Ausnahmezustand“ laut mir.
Wirklich, ich schwitze auf dem Laufband bei GA1-Pace mehr als bei einem Marathon auf der Straße. Keine Ahnung, ob die Klimaanlage kaputt war oder einfach meine Selbstkontrolle.
Das Display beschlug schon nach den ersten zehn Minuten, ich sah aus, als hätte ich gerade den Hawaii-Ironman beendet – nur leider ohne Palmen, Zielbogen und Applaus. 🌴🙃
Pulsbereich? Schön brav im 129–136 bpm-Fenster, also alles im grünen LIT-Bereich… nur dass sich das eher nach HIT angefühlt hat, weil die Luftfeuchtigkeit bei >80 % lag.
🏋️♂️ Krafttraining für die Ästhetik (und den Muskelkater)
Vor dem Laufband habe ich mir noch 37 Minuten Krafttraining für die Arme gegönnt.
Dachte, ich mach’s locker – das wird morgen wohl die schmerzhafteste Ironie der Woche.
Bizeps und Trizeps melden sich jetzt schon und werden morgen vermutlich schreien, wenn ich nur einen Kaffeebecher heben will. ☕💪
📊 Die Garmin-Magie
Garmin sieht das alles natürlich völlig emotionslos:
- Tage mit hoher Intensität: check ✅
- 47 bpm Ruhepuls: check ✅
- Körperfett bei 22,5 %: check ✅
Und dann der große Moment: „Fitnessalter: 39,5 Jahre“ – also knackiger als so mancher Netflix-Hauptdarsteller.
🥂 Fazit
Ich bin jetzt offiziell 39,5. Zumindest laut Garmin.
Danke Garmin, dass du mir einen Jungbrunnen geschenkt hast – und danke Laufband, dass du mich daran erinnerst, dass Schwitzen und Leiden kein Widerspruch sind.
Morgen wird’s dann wohl ein Workout: Treppensteigen mit Arm-Muskelschmerz – fast schon ein Triathlon-Disziplinwechsel.