Was für ein Wochenende! Während die Vorbereitung auf das Finale der kleinen Serie im Februar läuft, stand am Sonntag der zweite Lauf an. Und was soll ich sagen? Es hätte nicht besser laufen können.
10 km gegen die Elemente
Die Strecke am Dutzendteich war komplett schneebedeckt. Jeder, der läuft, weiß: Das ist Krafttraining pur. Der Abdruck ist weich, die Stabilität im Sprunggelenk wird bei jedem Schritt geprüft. Doch trotz dieser Bedingungen und der tückischen Verhältnisse konnte ich mein Tempo von Anfang an hochhalten.
Analyse: Sieg in der Altersklasse
Das harte Training der letzten Wochen + eine Erkältung seit Montag waren die harten Voraussetzungen vor dem Start. Eine Woche Trainingspause, dann direkt in den Wettkampf.
- Platzierung: 1. Platz (Männlich, AK45)
- Netto-Zeit: 44:40 min
- Abstand: Über 5 Minuten Vorsprung auf den nächsten Verfolger in meiner Klasse.
Dass ich bei diesen Untergrundverhältnissen eine so gute Performance abliefern konnte, gibt mir extrem viel Selbstvertrauen für das Serien-Finale. Der Leistungszustand blieb über die gesamte Distanz positiv, was zeigt, dass ich die Belastung perfekt kontrolliert habe. Generell waren meine Werte absolut im Normbereich,
Fazit: Die Formkurve zeigt steil nach oben
Dieser Wettkampf war ein guter Re-Start nach Erkältung und.zeigt, dass die Form des Silvesterlaufs Neuburg erhalten blieb. Eine Woche Pause schadet nicht ! Die Kombination aus Ausdauerhärte und Tempofestigkeit stimmt.
Vielen Dank an die Organisatoren in Nürnberg – wir sehen uns im Februar zum großen Finale!